大家好，小伟今天来为大家解答吃什么东西养胃最有效以下问题，吃什么东西养胃最快最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、粥类：粥是一种很好的养胃食物，粥容易消化，特别是八宝粥非常适合胃不好的人吃，因为八宝粥里面有大量的花生、杏仁、白糖等，并且热量也非常的高，经常食用对胃具有很好的保护作用。

2、菠菜中含有大量的纤维素,纤维素是肠道蠕动的必需品。

3、养胃的食物1、菠菜味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。

4、从养胃这方面来说首选是粥类，因为粥类更加的质地柔软易消化，易吸收。

5、洋葱 洋葱可用于肠胃，消化和气，对食欲不振，消化不良，食物积聚，便秘等有很好的治疗作用。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。